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<!DOCTYPE html>

<title>Side Control</title>

</head>

<h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading"><span class="mw-page-title-main">Side Control</span></h1>

</header>

</div>

<p>Die <b>Side Control</b> (auch bekannt als <i>Side Mount</i>, <i>Cross Mount</i> oder <i>Scarf Hold</i>) ist eine Position im <a href="Kampfsport" title="Kampfsport">Kampfsport</a>, bei welcher der dominierende Kämpfer seitlich versetzt zum Gegner diesen am Boden kontrolliert.

</p><p>Die Position ist von der <a href="Mount_(Kampfsport)" title="Mount (Kampfsport)">Mount</a> abzugrenzen, bei welcher der dominante Kämpfer direkt auf dem Gegner sitzt/liegt.

</p><p>Es handelt sich um eine relativ stabile Position, da der kontrollierende Kämpfer einerseits sein Gewicht einsetzen kann, andererseits flexibel genug ist, selbiges zu verlagern bzw. mitzugehen, wenn der am Boden liegende Kämpfer versucht, zu entkommen.

</p><p>Im <a href="Mixed_Martial_Arts" title="Mixed Martial Arts">Mixed Martial Arts (MMA)</a> können aus dieser Position Strikes mit den <a href="Ellbogengelenk" title="Ellbogengelenk">Ellenbogen</a> oder mit dem <a href="Kniegelenk" title="Kniegelenk">Knie</a> angesetzt werden. Auch eine ganze Reihe <a href="Aufgabegriff" title="Aufgabegriff">Submissions</a> wie <a href="Armlock_(Kampfsport)" title="Armlock (Kampfsport)">Americana</a>, <a href="Armlock_(Kampfsport)" title="Armlock (Kampfsport)">Bulldog Choke</a> oder <a href="Triangle_Choke" title="Triangle Choke">Triangle Choke</a> sind möglich. Ferner ist ein Wechsel (Transition) zu Positionen wie der <a href="Nord-S%C3%BCd-Position_(Kampfsport)" title="Nord-Süd-Position (Kampfsport)">North South</a>, einer Art Side Control vom Kopf her, oder der Mount möglich.

</p><p>Wichtig für den am Boden liegenden Kämpfer ist ein <a href="Sweep_(Kampfsport)" title="Sweep (Kampfsport)">Sweep</a> oder eine Transition zu einer vorteilhafteren Position, etwa der <a href="Half_Guard" title="Half Guard">Half Guard</a> oder der <a href="Guard_(Kampfsport)" title="Guard (Kampfsport)">Guard</a>.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Kata-gatame">Kata-gatame</h2></div>

<p>Der <i>Kata-gatame</i> (肩固, „Schulterhalter“) ist eine Position, bei welcher der Gegner um den Kopf herum fixiert („umarmt“) wird. Ein Arm wird gegen den Hals des Gegners fixiert.

Die Position kann aus dem <i>Kesa-gatame</i> aufgesetzt werden, wenn der Gegner versucht, mit seinem Arm im Nacken des Gegners Platz zu schaffen, um zu entkommen.

</p><p>Aus dem <i>Kata-gatame</i> kann idealerweise ein <i>Arm Triangle Choke</i> als Submission aufgesetzt werden.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Kesa-gatame">Kesa-gatame</h2></div>

<p>Der <i>Kesa-gatame</i> (袈裟固, auch bekannt als <i>Hon-kesa-gatame</i>,<sup id="cite_ref-1" class="reference"><a href="#cite_note-1"><span class="cite-bracket">[</span>1<span class="cite-bracket">]</span></a></sup> 本袈裟固) oder <i>scarf hold</i> ist eine Variante der <i>Side Control</i>, bei welcher die Hüfte in den Gegner eingedreht wird. Die Beine werden zur besseren Stabilität gespreizt.

</p><p>Ziel ist es dabei, einen Arm zu isolieren, indem man mit dem Bein unter die Schulter des Gegners gleitet und mit den Armen um Nacken und Brustkorb greift.

So entsteht ein extrem enger Griff, der jedoch gleichzeitig genügend Flexibilität bietet, um den Escape-Versuchen des Gegners zu folgen und diese so zu neutralisieren.

</p><p>Eine Untervariante des <i>Kesa-gatame</i> wiederum ist der <i>Kuzure-kesa-gatame</i> (崩袈裟固) oder <i>modified scarf hold</i>.

</p>

<p>Der einzige Unterschied hierbei ist, dass der abgewandte Arm ebenfalls kontrolliert wird.

</p><p>Während also beim Kesa-gatame nur der Arm kontrolliert wird, der dem Ausführenden zugewandt ist (Blockierung mit dem Bein, „Umarmung“ von der abgewandten Nackenseite zur zugewandten Achselhöhle), geht beim <i>Kuzure-kesa-gatame</i> der Griff unter der abgewandten Achsel unter dem Nacken zur zugewandten Achsel.

</p><p>Beim <a href="K%C5%8Dd%C5%8Dkan_(J%C5%ABd%C5%8D)" title="Kōdōkan (Jūdō)">Kōdōkan Judo</a> wird die Technik auch als <i>Ushiro-kesa-gatame</i> und <i>Makura-kesa-gatame</i>/<i>Kuzure-kesa-gatame</i> klassifiziert.<sup id="cite_ref-2" class="reference"><a href="#cite_note-2"><span class="cite-bracket">[</span>2<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Twister_Side_Control">Twister Side Control</h2></div>

<p>Die Twister Side Control ist eine Variation der traditionellen Side Control, welche von <a href="Eddie_Bravo" title="Eddie Bravo">Eddie Bravo</a> entwickelt wurde. Sie ist Teil seines Systems „<a href="Brazilian_Jiu-Jitsu" title="Brazilian Jiu-Jitsu">10’th Planet Jiu-Jitsu</a>“, welches speziell für MMA, also das Kämpfen ohne <a href="Keikogi" title="Keikogi">Gi</a> entwickelt wurde.

</p><p>Optimalerweise wird die Twister Side Control erreicht, indem man sich vom Gesicht des Gegners, anders als bei der traditionellen Side Control, abwendet, auf dem Bizeps des Gegners sitzt und die Beine kontrolliert.

</p><p>Der andere Arm wird hinter dem Ellenbogen gesperrt. Wichtig ist, die Hüfte vom Boden abzuheben, also nicht abzusetzen. So wird Gewicht auf den Gegner gegeben und verhindert, dass der Gegner auf den Rücken – der ja potentiell durch das Abwenden preisgegeben wird – kommen kann.

</p><p>Die eigenen Arme sind dadurch frei und können genutzt werden, um die Beine des Gegners zu blocken oder im MMA zu schlagen.

</p><p>Im Regelfall werden von der Twister Side Control die Beine angegriffen <a href="Leglock_(Kampfsport)" title="Leglock (Kampfsport)">Leg Locks</a>.

</p><p>Der Oberkörper kann nichtsdestotrotz mit <a href="Armlock_(Kampfsport)" title="Armlock (Kampfsport)">Kimura</a>, D’arce Choke (auch bekannt als „Brabo Choke“) oder <a href="Hebel_(Kampfsport)" title="Hebel (Kampfsport)">Armbar</a> attackiert werden.

</p><p>Der Gegner hat in dieser Variante relativ wenig Optionen:

</p>

<ul><li>Verbleibt er in der Position, kann er kontrolliert oder mit Submissions angegriffen werden.</li></ul>

<ul><li>Dreht er sich ein, kann der Kontrollierende zur Mount weiter gehen.</li></ul>

<ul><li>Dreht er sich weg, gibt er seinen Rücken preis und der Kontrollierende kann die Backmount einnehmen.</li></ul>

<p>Die Twister Side Control wurde nach der Transition benannt, welche aus ihrer Position am naheliegendsten ist.

</p><p>Beim Twister wird der Gegner wird dabei die Horizontalachse verdreht (eben wie ein Tornado/Twister), was extrem unangenehm ist und zu <a href="Spinal_Lock_(Kampfsport)" title="Spinal Lock (Kampfsport)">Verletzungen der Wirbelsäule</a> sowie des Nackens führen kann.

</p><p>Deswegen ist diese Technik nach dem Regelwerk der <a href="International_Brazilian_Jiu_Jitsu_Federation" title="International Brazilian Jiu Jitsu Federation">IBJJF</a> verboten. Nicht die Twister Side Control an sich ist verboten; der Praktizierende muss jedoch aus dieser Position sorgfältig entscheiden, wie er weiter verfährt.

</p>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Siehe_auch">Siehe auch</h2></div>

<ul><li><a href="Grappling" title="Grappling">Grappling</a></li>

<li><a href="Mount_(Kampfsport)" title="Mount (Kampfsport)">Mount</a></li>

<li><a href="Backmount_(Kampfsport)" title="Backmount (Kampfsport)">Backmount (Kampfsport)</a></li>

<li><a href="Guard_(Kampfsport)" title="Guard (Kampfsport)">Guard (Kampfsport)</a></li>

<li><a href="Half_Guard" title="Half Guard">Half Guard</a></li>

<li><a href="Haltegriff_(Kampfsport)" title="Haltegriff (Kampfsport)">Haltegriff (Kampfsport)</a></li>

<li><a href="Nord-S%C3%BCd-Position_(Kampfsport)" title="Nord-Süd-Position (Kampfsport)">Nord-Süd-Position (Kampfsport)</a></li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Einzelnachweise">Einzelnachweise</h2></div>

<ul><li>Renzo Gracie, Royler Gracie, Kid Peligro, John Danaher: <i>Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and technique.</i> Invisible Cities Press, 2001, ISBN 1-931229-08-2.</li>

<li>Jakob Løvstad: <i><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.idi.ntnu.no/~jakobsve/MMA%20primer.doc">The Mixed Martial Arts Primer</a>.</i> www.idi.ntnu.no. URL last accessed March 6, 2006. (DOC format)</li>

<li>Nicky Page: <i><a rel="nofollow" class="external text" href="http://homepage.ntlworld.com/shez316/Techniques/Groundwork/Groundwork101.htm">Groundfighting 101</a>.</i> homepage.ntlworld.com. URL last accessed March 4, 2006.</li></ul>

<li id="cite_note-1"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-1">↑</a></span> <span class="reference-text"> Ray Goodey: <style data-mw-deduplicate="TemplateStyles:r261891140">

/* start https://de.wikipedia.org/ */

.mw-parser-output .webarchiv-memento a{color:inherit}

/* end https://de.wikipedia.org/ */

</style><a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20060511155346/http://www.judo-for-all.com/Theory/Theory-pages/Kesa-Gatama.htm">Hon Kesa Gatame / Kesa Gatame</a> (<span class="webarchiv-memento"><a href="Webarchivierung#Begrifflichkeiten" title="Webarchivierung">Memento</a></span> des <style data-mw-deduplicate="TemplateStyles:r250917974">

/* start https://de.wikipedia.org/ */

.mw-parser-output .dewiki-iconexternal>a{background-position:center right!important;background-repeat:no-repeat!important}body.skin-minerva .mw-parser-output .dewiki-iconexternal>a{background-image:url("./_mw_/OOjs_UI_icon_external-link-ltr-progressive.svg")!important;background-size:10px!important;padding-right:13px!important}body.skin-timeless .mw-parser-output .dewiki-iconexternal>a,body.skin-monobook .mw-parser-output .dewiki-iconexternal>a{background-image:url("./_mw_/MediaWiki_external_link_icon.svg")!important;padding-right:13px!important}body.skin-vector .mw-parser-output .dewiki-iconexternal>a{background-image:url("./_mw_/Link.ernal-small-ltr-progressive.svg")!important;background-size:0.857em!important;padding-right:1em!important}

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</style><span class="dewiki-iconexternal"><a class="external text" href="https://redirecter.toolforge.org/?url=http%3A%2F%2Fwww.judo-for-all.com%2FTheory%2FTheory-pages%2FKesa-Gatama.htm">Originals</a></span> vom 11. Mai 2006 im <i><a href="Internet_Archive" title="Internet Archive">Internet Archive</a></i>) <small class="archiv-bot"><span class="wp_boppel noviewer" aria-hidden="true" role="presentation"><span typeof="mw:File"><span title="i"></span></span></span> <b>Info:</b> Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe Original- und Archivlink gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis.</small><span style="display:none"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://IABotmemento.invalid/http://www.judo-for-all.com/Theory/Theory-pages/Kesa-Gatama.htm">@1</a></span><span style="display:none"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.judo-for-all.com/Theory/Theory-pages/Kesa-Gatama.htm">@2</a></span><span style="display:none">Vorlage:Webachiv/IABot/www.judo-for-all.com</span>. <i>www.judo-for-all.com</i>. URL last accessed April 21, 2006.</span>

</li>

<li id="cite_note-2"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-2">↑</a></span> <span class="reference-text"> The Kodokan Judo Institute. <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20120415033928/http://www.kodokan.org/e_waza/index.html">Kodokan.Org classification of techniques</a> (<span class="webarchiv-memento"><a href="Webarchivierung#Begrifflichkeiten" title="Webarchivierung">Memento</a></span> des <span class="dewiki-iconexternal"><a class="external text" href="https://redirecter.toolforge.org/?url=http%3A%2F%2Fwww.kodokan.org%2Fe_waza%2Findex.html">Originals</a></span> vom 15. April 2012 im <i><a href="Internet_Archive" title="Internet Archive">Internet Archive</a></i>) <small class="archiv-bot"><span class="wp_boppel noviewer" aria-hidden="true" role="presentation"><span typeof="mw:File"><span title="i"></span></span></span> <b>Info:</b> Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe Original- und Archivlink gemäß Anleitung und entferne dann diesen Hinweis.</small><span style="display:none"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://IABotmemento.invalid/http://www.kodokan.org/e_waza/index.html">@1</a></span><span style="display:none"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.kodokan.org/e_waza/index.html">@2</a></span><span style="display:none">Vorlage:Webachiv/IABot/www.kodokan.org</span>. <i>www.kodokan.org</i>. URL last accessed March 4, 2006.</span>

</li>

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